5 consigli per grigliate spensierate e aperitivi estivi in gravidanza
Le prime feste estive e le grigliate sono già un dato di fatto. Probabilmente non hai alcun problema con questo perché durante la gravidanza è molto probabile che tu sia costantemente affamato (tranne che per i primi 3 mesi, ovviamente). Cibo istantaneo e felicità! Ciò non significa, tuttavia, che puoi semplicemente mangiare tutto ciò che viene offerto.
#1 Carne ben cotta
Se ti unisci a barbecue e drink estivi, assicurati che la carne che mangi sia ben cotta. La carne cruda può causare la toxoplasmosi, un'infezione pericolosa per il tuo bambino. Quindi, prima del primo morso, controlla che la carne sia stata riscaldata abbastanza a lungo e che non siano stati utilizzati gli stessi utensili per maneggiare carne cruda e cotta. Non ti fidi, ma non vuoi nemmeno essere un guastafeste? Quindi salta la carne per una volta!
#2 Bevande alcoliche
Può sembrare ovvio, ma attenzione a non bere alcolici. L'alcol è dannoso per il tuo bambino non ancora nato. Un buon padrone di casa tiene conto di una visitatrice incinta e offre gustose bevande analcoliche. I cocktail sono fatti alla festa estiva? Allora chiedi un cocktail analcolico, delizioso! Se sei nel primo trimestre di gravidanza e non tutti sanno che sei incinta, assicurati di essere l'autista designato. Motivo sufficiente per non bere e nessuno sembra sorpreso.
#3 Verdure e insalate
Anche qui è bene chiedere se le verdure sono state lavate in anticipo. Assicurati di non mangiare snack e insalate che sono stati al sole per un po' di tempo. Possono essere un focolaio di batteri e faresti meglio a evitarli. Durante la gravidanza hai una resistenza inferiore al normale, quindi potresti sviluppare un'infezione più rapidamente. Non sarai il primo ad ammalarti dopo un barbecue. Chiedi in anticipo se possono conservare la tua porzione in frigorifero fino a quando non la mangi.
#4 Trova un posto comodo
Probabilmente non ti sentirai molto a tuo agio in piedi per ore. Quindi cerca un posto comodo se sei stanco o se sei rimasto nella stessa posizione per troppo tempo. Evita un posto sotto il sole cocente e usa una buona crema solare se vuoi evitare una maschera per la gravidanza (link a "Incinta e godersi il sole: ecco come si fa!").
