Le plus grand signe que vous êtes enceinte : les nausées. Malheureusement, cela fait partie de la grossesse. Vous pouvez avoir de la chance et ne pas souffrir de cette maladie de la grossesse. Mais la chance est plus grande que vous n'ayez qu'à le supporter pendant (espérons-le seulement) quelques semaines. Heureusement, il existe des astuces pour réduire vos nausées pendant votre grossesse.
On l'appelle aussi nausées matinales, car beaucoup de femmes enceintes ont des nausées le matin. Certes, lorsque vous vous levez, une vague de nausées peut soudainement apparaître. C'est à cause de votre estomac vide. Aussi dans l'après-midi et le soir, des nausées peuvent soudainement frapper. C'est difficile de travailler toute la journée dans un bureau où personne ne sait même que vous êtes enceinte, alors vous devez faire comme si tout allait bien. Le degré de nausée varie d'une personne à l'autre. Une personne souffre beaucoup, une autre se sent parfaitement bien au quotidien (donc injuste). Mais 60 à 80 % de toutes les femmes enceintes souffrent de nausées, vous n'êtes donc pas seule. Cela commence généralement vers la cinquième semaine de grossesse, c'est ainsi que beaucoup de femmes découvrent qu'elles sont enceintes. Heureusement, la fin arrive généralement assez rapidement, vers la quinzième semaine, la terrible maladie disparaît à nouveau. Mais cela peut être des semaines très difficiles!Pourquoi as-tu la nausée ?
L'origine exacte de la nausée n'est pas encore tout à fait claire. Cependant, le degré de nausée semble correspondre à la quantité d'hCG dans le corps : une hormone qui est produite pendant la grossesse. Plus d'œstrogènes sont également produits et vous développez un odorat plus fort, ce qui contribue aux nausées. Dans tous les cas, toutes les substances de votre corps travaillent très fort pour que tout soit prêt pour le petit dans votre ventre. C'est ce que vous ressentez.Quand vos nausées sont-elles trop sévères ?
Les nausées pendant la grossesse sont extrêmement normales, surtout au début. Mais ne pouvez-vous rien garder en vous, perdez-vous beaucoup de poids, vous évanouissez-vous et/ou souffrez-vous de vertiges ? Il est alors possible que Hyperemesis Gravidarum (HG) joue un rôle dans cela. HG est une forme extrême de nausée de grossesse dans laquelle vous devez vomir beaucoup et ne pouvez plus retenir la nourriture ou les boissons. S'il vous plaît allez voir votre médecin!Vous vous sentez en insécurité pendant votre grossesse? Voir le cœur battre, c'est tellement réconfortant !
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Saviez-vous que vous avez plus de chances d'avoir une fille si vous êtes très nauséeuse dans les premières semaines de votre grossesse ?
Conseils pour réduire les nausées
- Comme nous l'avons dit, cela s'appelle les nausées matinales pour une raison. Par conséquent, assurez-vous d'avoir toujours de la nourriture à côté de votre lit pour votre réveil. Peut-être un cracker ou un biscuit. Mangez-le dès que vous vous réveillez, puis restez allongé pendant encore une demi-heure.
- La nourriture aide contre les nausées. Alors continuez à manger, de petites portions et des collations (saines), toute la journée. Même si vous n'avez pas faim, continuez à manger. ça aide, vraiment ! Mais ne mangez pas trop, et de préférence sainement, car il s'agit de la santé de votre petit.
- La recherche a montré que les repas riches en protéines et en glucides semblent aider. Choisissez donc du muesli, du pain, des galettes de riz, du tofu, de l'avocat, des lentilles, des noix, des légumineuses.
- Laissez le café jusqu'après votre grossesse. Ensuite, il sera utile.
- Buvez de l'eau gazeuse après avoir mangé.
- Buvez toujours de petits morceaux pour ne pas vous sentir rassasié. Aussi, ne buvez pas avec votre repas, mais entre les repas.
- Gingembre, gingembre, gingembre ! Essayez une tablette de gingembre, des bonbons au gingembre, du thé au gingembre, de la confiture de gingembre ou du gingembre en pot. Oui, le gingembre pourrait vous sortir de votre misère.
- Avez-vous déjà pris un supplément de vitamine B6 ? Non? Va le chercher!
- Le cola à jeun (pas léger) peut apporter une solution pour le reste de la journée.
- Nous savons que c'est un délice, mais évitez les aliments acides, épicés, lourds et gras. Cela peut irriter la paroi de l'estomac et provoquer des nausées supplémentaires.
- Éloignez-vous des odeurs qui vous donnent la nausée. Votre partenaire a-t-il trop bu et vous ne pouvez pas tolérer cette odeur ? Envoyez simplement votre partenaire à la banque !
- Pas de stress. Faites tout à l'aise et prenez bien soin de vous et du bébé. Cela peut également réduire les nausées.
C'est bon signe !
Ouais, ça craint, les nausées. Mais n'oublie pas que c'est bon signe ! Il indique un taux d'hCG élevé et donc un risque plus faible de faire une fausse couche. Si vous avez la nausée, c'est en fait un signe que votre bébé se développe bien. Vous ne souffrez pas de nausées ? Ne t'inquiète pas. 20 à 25 % ne vivent pas cela non plus et donnent tout de même naissance à un enfant en bonne santé. Tellement chanceux que vous n'ayez pas les nausées matinales!Enceinte? Il se sent impliqué et vous vous sentez compris. Découvrez le Babywatcher.
