Schwanger und genießen Sie die Sonne: So machen Sie es!

Eine sanfte Sommerbrise weht durch den Garten.
Sie fühlen, wie Ihr Körper Vitamin D aufnimmt, und die frische Luft intensiviert diesen entspannenden Moment noch zusätzlich.
Die Sonne sorgt auf alle Fälle für Glücksgefühle.
Und trotzdem sollten Sie während Ihrer Schwangerschaft die erforderlichen Sicherheitsvorkehrungen treffen.
Durch hormonelle Schwankungen ist Ihre Haut besonders empfindlich und möglicherweise vertragen Sie die Hitze weniger gut als gewöhnlich.
Wie können Sie während Ihrer Schwangerschaft das sonnige Wetter optimal genießen?

Schmieren, schmieren, schmieren

In den meisten Fällen ist es nicht notwendig, vor Angst die Sonne zu meiden, aber stundenlanges Sonnen ist natürlich weniger vernünftig, wenn Sie schwanger sind. Für Schwangere gilt: Suchen Sie sich ein Plätzchen im Schatten oder genießen Sie die Sonne maßvoll (das heißt: kurz!).
Während Ihrer Schwangerschaft können Schwangerschaftsflecken auftreten.
Das sind Pigmentflecken im Gesicht, die oft erst nach der Schwangerschaft wieder langsam verschwinden.
Manche Frauen sind anfälliger für diese Flecken als andere.
Cremen Sie Ihr Gesicht immer mit Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor ein und tragen Sie einen hübschen Sommerhut, um Schwangerschaftsflecken zu vermeiden.

Sie haben trotzdem Lust auf ein Sonnenbad?
Halten Sie es kurz, cremen Sie sich gut ein und schützen Sie auch Ihren Bauch vor der prallen Sonne. Da Ihr Bauch straff gespannt ist und hervorragt, verbrennt dieser schneller. Aufpassen müssen Sie vor allem bei Dehnungsstreifen, da die Haut an manchen Stellen sehr dünn sein kann. Meiden Sie die Sonne zwischen 12:00 und 15:00 Uhr, den heißesten Stunden des Tages.
Vergessen Sie auch nicht, sich gut einzucremen, wenn Sie mal viel im Freien sind. Ein Abstecher in den Supermarkt kann bereits zu Hautschäden führen.