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Mit 15 Tipps zur erfolgreichen Geburt!
Macht dich die anstehende Geburt langsam nervös? Keine Angst, auch du wirst es schaffen. Das Pressen können wir dir leider nicht abnehmen, aber unseren 15 Tipps sollen dir die Geburt einfacher machen!
- Wissen ist Macht!
Bereite deine Geburt gut vor. Sprich mit deinem Gynäkologen und deiner Hebamme, lies Bücher, Artikel, Ratgeber, schau dir Geburtsfilme an, wenn du kannst. Umso mehr du weißt, umso weniger wirst du während der Geburt überrascht werden. - Nimm die bevorstehende Geburt als positive Herausforderung an!
Dies gelingt dir, wenn du frühzeitig beginnst, dich mit der bevorstehenden Geburt auseinanderzusetzen. Willst du eine Hausgeburt oder doch lieber in ein Krankenhaus? Oder doch lieber in ein Geburtshaus? Wie läuft eine Hausgeburt ab? Wie läuft das in einer Klink oder in einem Geburtshaus? Dies sind Fragen, die du unbedingt für dich klären solltest.
Achtung! Lass dir keine Horrorgeschichten erzählen.
Eine Geburt kann schmerzhaft, aber auch sehr schön sein!
- Baue Vertrauen in die Klink auf!
Wenn du dich für eine Klinik entschieden hast, dann solltest du dich über die Geburtsmöglichkeiten erkundigen. Wie sehen die Räume aus? Passt der Ort auch wirklich zu mir? Du wirst sehr schnell fühlen, ob du dich an diesem Ort aufgehoben fühlst. Nur wenn du dich geborgen fühlst, wirst du dich auch fallen lassen können. - Lerne zu entspannen!
Wenn du bereits während der Schwangerschaft regelmäßig Entspannungsübungen machst, wird dir dies bei der Geburt helfen, denn umso besser du dich zwischen den Wehen entspannen kannst, umso leichter kannst du die Schmerzen kontrollieren und aushalten. Entspannung und Vertrauen in die Personen, die dir bei der Geburt helfen, sind dabei das Wichtigste. Hypnobirthing kann dir dabei sicher helfen. - Bleibe offen für die Situation!
Egal wie und für was du dich vor der Geburt entschieden hast, dies kann sich während der Geburt ändern. Du hast dich vielleicht während der Schwangerschaft für einen Gebärstuhl entschieden, merkst aber dann während der Geburt, dass es doch nicht zu dir passt. Das ist okay! Du hast das Recht, deine Meinung zu verändern und keines Falls musst du dich deswegen schlecht fühlen. - Sprich alles aus, was dir durch den Kopf schießt!
Sowohl vor, während als auch nach der Geburt solltest du deine Wünsche, Gedanken und Erwartungen aussprechen. Es kann nur auf dich eingegangen werden, wenn du mitteilst, was dich bewegt. Du bist der Chef und darfst deine Meinung sagen, jammern und dich auch ein wenig anstellen. Alles was dir hilft, ist erlaubt! - Höre nicht zu!
Jeder kennt sie, die Horrorgeschichten rund um eine Geburt; Kaiserschnitt, Nabelschnur um den Hals, unerträgliche Schmerzen. Ja es stimmt, es kann etwas schief gehen, aber denk daran, du bist umgeben von Spezialisten, die wissen was sie tun müssen, wenn Komplikationen entstehen. Du solltest dir keine unnötigen Sorgen machen und daher dir diese Geschichten nicht anhören. Die Geburt ist schmerzhaft, das stimmt, aber es lohnt sich diese Schmerzen auszuhalten, denn du wirst mit einem kleinen Wunder dafür belohnt! Bald wirst du es in deinen Armen halten! - Stelle dein Geburtsteam zusammen!
Wenn nimmst du mir zur Geburt? Dieser Frage musst du dich stellen. Sicher, die erste Wahl ist in den meisten Fällen der Partner. Kann er die Geburt aushalten? Er sollte sich dann auch auf die Geburt vorbereiten. Er kann die Geburt entscheidend beeinflussen! Kann er deine Schmerzen nicht mehr aushalten, dann wird er die Ärzte auffordernd einzugreifen und Hebammen und Ärzte könnten dann die Entbindung beschleunigen. Sogar der Kaiserschnitt könnte dadurch eine Option werden. - Halte deinen Körper warm!
Nimm dir deine Lieblingskuschelsocken und eine Decke oder Jacke mit ins Krankenhaus. Ein Körper, der vor Kälte zittert, kann sich nicht entspannen.
- Wie verläuft der Wechsel der Hebamme?
Dir sollte klar sein, dass eine Geburt länger als die Dienstzeit der Hebamme dauern kann. Wie wird dies in deiner gewählten Klinik gehandhabt? Bleibt die Hebamme bei dir, wenn die Geburt unmittelbar bevorsteht, obwohl ihre Dienstzeit jetzt eigentlich vorbei ist? Auf jeden Fall solltest du auf einen sanften Wechsel bestehen. Das Vertrauen in die Hebamme ist wichtig, denn es hilft dir bei der Geburt. Du kannst dir aber auch eine Beleghebamme suchen. Sie bleibt dann die gesamte Zeit bei dir. - Setz dich nicht unter Druck!
Vertraue deinem Körper und lass dich nicht stressen! Es kann durchaus sein, dass er dir eine Ruhepause, ja sogar ein wenig Schlaf während der Geburt gönnt. Nimm es an und gönne dir und deinem Körper diese Pause. Lass dir nicht voreilig einen Geburtsstillstand einreden. Solange es deinem Baby gut geht, solltest du dich nicht auf geburtsbeschleunigende Maßnahmen einlassen, denn die könnten unbefriedigend sein, da dein Körper ja auf Pause programmiert ist.
- Scham ist während der Geburt völlig fehl am Platz.
Darm und Blase melden sich? Ja das ist völlig normal. Du hast den Wunsch, laut zu schreien? Dann tu es! Lass den Dingen freien Lauf, ansonsten kannst du dich nicht mehr entspannen. - Wie viel Zeit bleibt dir nach der Geburt mit deinem Baby?
Der schönste Moment in deinem Leben, du hältst dein Baby zum ersten Mal in deinem Arm. Ihr lernt euch endlich kennen. Wie viel Zeit bekommst du dafür? Wie schnell musst du den Kreißsaal verlassen? Frage deine Hebamme, wie dies in der Klinik gehandhabt wird. Sie wird dir ehrlich antworten. - Andere informieren!
Es liegt an dir, wann du die werdenden Großeltern informierst. Schon bei der ersten Wehe anrufen, oder erst, um die freudige Nachricht zu verkünden. Ihr solltet vorher darüber gesprochen haben, wie und wann ihr das macht. Die Großeltern leiden und freuen sich mit euch! - Schlussendlich…
Hilft manchmal der Gedanke: “ Jede Wehe, die ich habe, geht vorbei und kommt nicht zurück, aber sie bringt mich meinem Baby ein Stück näher!“
Unser Team wünscht dir eine erfolgreiche Geburt und viel Freude mit deinem kleinen Wunder!
Du kannst es!
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